هل البيبسي دايت مسموح في الكيتو. كان ذلك من أكثر الأسئلة شيوعاً خاصة لمتبعي نظام الكيتو، حيث تعد المشروبات الغازية منتشرة بكثرة وتناولها بالنسبة للكثيرين يعد من الأشياء الرئيسية يومياً، لكن هل البيبسي دايت تحديداً مسموح في الكيتو دايت؟ وما هي أضراره.
هل البيبسي دايت مسموح في الكيتو دايت ؟
نجد انه من المتعارف عن البيبسي دايت أنه مخصص للرجيم، حيث أنه يحتوي على نسبة سكر منعدمة. وكذلك نجد أنه لا يحتوي كذلك على الكربوهيدرات. ويخلو تماماً من السعرات الحرارية. هذا كله جيد للغاية، لكن يبدو أن ما خفي كان عظم، فهو يتضمن العديد من المكونات التي قد تسبب اضرار لك، حيث أنه يتضمن “محلي الاسبارتام” وهذا المكون قد يسبب لك اضرار صحية. كما قد يسببه لك الماء الغازي المتواجد به، ويحتوي أيضا على الصودا، حيث تحتوي العبوة الواحدة على 40 مليغرام من الصوديوم. بالإضافة لكل ذلك نجده لا يقدم اي قيمة غذائية.
الإجابة: يعد البيبسي دايت مسموح في الكيتو دايت، وذلك لنسبة السكر والكربوهيدرات المنعدمة به، لكن كما ذكرنا سابقاً فعلى الجانب الآخر تجد العديد من الاضرار التي قد تلحق بك بعد مداومتك على تناوله بكثرة.
هل فعلا البيبسي دايت خالٍ من السكر؟
كما ذكرنا لك سابقاً يعد البيبسي دايت خالٍ تماماً من السكر، وذلك من أهم مميزاته، وكذلك لا يتضمن البيبسي دايت أية سعرات حرارية، والتي قد تتسبب في زيادة وزنك. وقد تم استبدال السكر فيه بمادة محلى الاسبرتام. وقد أكد الكثير من العلماء على خطورة تلك المادة.
اقرأ ايضاً: هل القهوة مسموح في الكيتو
هل البيبسي دايت ينفع للدايت؟
نجد أن هذا السؤال يتكرر كثيرا، وذلك أن هذا السؤال يعد أكثر شمولاً من سؤال: هل البيبسي دايت مسموح في الكيتو، ومع ذلك نجد أنه من المشروبات الغازية المسموح بها حيث أنها قليلة السعرات الحرارية مما يؤدي لمساهمتها في تخفيف الوزن، حيث أنها محلاة وفي نفس الوقت لا نجد بها أي كمية تذكر من السعرات الحرارية، والجدير بالذكر أن السعرات الحرارية هي السبب الرئيسي للسمنة وذلك ينتج عن الفائض منها عن حاجة الجسم والذي يتحول إلى مجموعة دهون مختزنة في الجسم.
هل شرب البيبسي الدايت يزيد الوزن؟
كما ذكرنا في إجابة السؤال السابق نجد أن البيبسي دايت لا يؤدي أبداً الى التسبب في زيادة الوزن ومع ذلك لا يسهم اسهاماً مباشراً في خسارة الوزن، ان كنت لا تتناول المشروبات الغازية بكثرة.
هل يقوم البيبسي دايت ينفخ البطن؟
البيبسي دايت لا يسبب أية اعراض من تلك، لكن البيبس العادية نجده يتسبب في ذلك وهذا لانه يحتوي على سعرات حرارية مترفعة مما تؤدي لزيادة في الوزن وكذلك تتراكم الكثير من الدهون حول منطقة البطن، وكذلك لأن المشروبات الغازية هي مشروبات كربونية حيث تحتوي على غاز “ثاني اكسيد الكربون” وهذا يتسبب في انتاج الغازات داخل المعدة وأيضا الأمعاء مما يؤدي الى حدوث الانتفاخ.
هل البيبسي الدايت يتسبب في رفع الانسولين؟
اكدت بعض الدراسات التي قام بها باحثون مختصون بأن الأشخاص الذين يرتفع استهلاكهم لأي نوع من المشروبات الغازية، وأيضا عصير الفاكهة الطبيعي، كانوا معرضين بشكل أكبر للإصابة بمرض السكري النوع الثاني. وكذلك نجد ان البيبسي دايت كذلك لا يقلل من خطر الإصابة بالسكري.
كم نسبة السكر في علبة البيبسي العادية؟
تحتوي عبوة البيبسي العادية مثل الكولا على 41 غم سكر.